Бег и Возраст. Занятие бегом после 50 лет — как один из факторов здоровья и продления жизни. Последние исследования учёных.

Какова польза от занятий бегом в возрасте после 50

Последние исследования показывают значительное увеличение HDL холестерина (хорошего жира) и значительно большее снижение жира в организме, что уменьшало риск развития ишемической болезни сердца, у людей которые пробегали более 60 км в неделю, чем лица, которые пробегали меньше 10 км в неделю.

Читать дальше >>>